DOLAR 6,8612
EURO 7,7521
ALTIN 392,22
BIST 8,5740
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 32°C
Az Bulutlu

Çorba içerek zayıflama yöntemi! Çorba diyeti nedir, nasıl yapılır? Zayıflatan çorba diyetleri

Hızlı ve sağlıklı yollarla kilo vermenizi sağlayacak çorba diyeti ile kısa zamanda istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Kalorisi az olan çorba tarifleri ile kilo vermenin sırlarını sizler için derledik. Peki çorba diyeti nedir? Çorba diyeti nasıl yapılır? Çorba içerek kilo verilir mi? Çorba diyeti ile etkili zayıflamanın püf noktaları…

07.04.2020
106
A+
A-

Süratli ve sıhhatli yollarla zayıflamanızı sağlayacak çorba rejimi ile kısa zamanda istediğiniz görünüme kavuşabilirsiniz. Kalorisi azca olan çorba tarifleri ile zayıflamanın sırrını sizler için derledik. Peki çorba rejimi nedir? Çorba rejimi iyi mi yapılır? Çorba içerek kilo verilir mi? Çorba rejimi ile etkili zayıflamanın püf noktaları…

Hem süratli hem de sağlıklı yollarla kilo vermek isteyen hanımefendilerin bu isteklerini gerçekleştirmesi düzgüsel olarak mümkündür. Zayıflama oranı ve hızı, her bünyede aynı şekilde ilerlemediği için kimileri bu isteklerini tertipli egzersizlerle gerçekleştirmeye çalışıyorken, kimileri sıkı rejim programlarından yana tercihini kullanmaktadır. Sağlıklı bir yaşam ve ince görünüm için denenen yöntemler içinde gelen çorba rejimi, beslenmede değişik tür sevenlere hitap etmektedir. Rejim listelerinde gördüğümüz 1 kibrit kutusu peynir klasiklemelerine rakip olacak çorba detoksu ile sağlıklı ve naturel yollarla zayıflamanın formülünü elde edebilirsiniz. Kilo vermek için seçeceğiniz detoks programınızda çorba diyetini uygulamak istiyorsanız, düzgüsel hayatınızda sevmiş olarak tükettiğiniz bir çorba var ise içinde onun ağır basmış olduğu bir detoksu uygulayarak zayıflama işinizi kolaylaştırabilirsiniz. Rejimde işinizi büyük seviyede kolaylaştıracak olan çorba detoksunda dikkat edilmesi gereksinim duyulan ana kural; meydana getirilen çorba tarifinin yüksek oranda kalori bulundurmaması ve çorbanın azca yağ ile yapılmasıdır. Çorba rejiminin iyi mi yapıldığını ve kilo vermedeki etkilerini sizler için bir araya getirdik. İşte çorba rejimi ile zayıflamanın püf noktaları…

ÇORBA DİYETİ NEDİR? ÇORBA DİYETİ NASIL YAPILIR?

Çorba içerek zayıflama yöntemi

Zayıflama mevzusunda trend zayıflama şekilleri içinde başı çeken çorba rejimi, vücudun gereksinim duyduğu sıvı gereksinimini fazlasıyla karşılayacağı için karnı oldukça doyuracaktır. Metabolizmanın süratli bir halde çalışmasına destek olarak sindirimi de kolaylaştıran çorba diyetini uygulama sıklığı önemlidir.

Bu sebeple uzun soluklu uygulanmış olduğu süre bazı sindirim sorunları ortaya çıkabilir. Sürekli sıvı tüketmek doğrusu beslenmede orantısız gitmek sağlığı negatif etkileyecektir.

Eğer hep aynı çorbayı içmek sizde bıkma hissi uyandıracaksa 5 gün süresince değişik çorbalar deneyerek çorba rejimi uygulayabilirsiniz. Sebzenin ağır basmış olduğu çorbaları öğün başlarında içmeli ve bu çorbalara asla salça, tuz ve yağ kullanmamalısınız. Leziz hale getirmek için istediğiniz baharat türlerini serpiştirebilirsiniz. Fazlaca açsanız yanında bir dilim esmer ekmek yiyebilirsiniz.

5 GÜNDE ÇORBA DİYETİ NASIL YAPILIR?

5 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN ÇORBA DİYETİ LİSTESİ

Çorba diyeti nedir? Çorba diyeti nasıl yapılır?

1.GÜN

Kahvaltı: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğün: 1 tane orta boy elma, yarım çay bardağı rejim kefir yada yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 1 tane orta boy doğranmış elma, 2 yiyecek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğün: 1 orta boy elma, 1 çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt

2.GÜN

Kahvaltı: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğün: 4 tane çilek, yarım çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 2 yiyecek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğün: 4 tane çilek, 1 çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt

3.GÜN

Kahvaltı: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğün: 1 tane armut, yarım çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, tane orta boy doğranmış armut, 1 yiyecek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğün: 1 tane armut

Çorba detoksu nasıl yapılır?

4.GÜN

Kahvaltı: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğün: 2 kivi, yarım çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 2 tane doğranmış kivi, 2 yiyecek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğün:1 çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt

5.GÜN

Kahvaltı: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğün: 1 tane portakal, yarım çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 1 tane orta boy doğranmış portakal, 2 yiyecek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğün 1 tane portakal, 1 çay bardağı rejim kefir ya da yağsız yoğurt

ÇORBA DİYETİNDE HANGİ ÇORBALAR YAPILIR? ZAYIFLATAN ÇORBALAR

Diyet çorba tarifi

DİYET YAĞ YAKAN ÇORBA NASIL YAPILIR?

İÇİNDEKİLER

6 büyük yeşil soğan
1-2 domates
1 büyük lahana
2 yeşil biber
1 demet kereviz sapı
1 paket hazır çorba
Tuz,biber
Maydanoz
Köri
1 tane et suyu ya da tavuk suyu tableti

YAPILIŞI

Sebzeleri küçük yada orta boyda güzelce doğrayın. Tencereye ekleyip üstünü geçecek şeklinde su ilave edin. 10 dakika süresince süratli yüksek ateşte kaynatıp peşinden ateşi kısarak pişmesini sürdürün ,sebzeler yumuşadıktan sonrasında pişmesini bırakın. Karnınız aç iken tüketin…

Diyet sebze çorbası tarifi

DİYET SEBZE ÇORBASI NASIL YAPILIR?

SEBZE ÇORBASI TARİFİ:

-1 su bardağı light süt
-300 gram brokoli
-1 tane kabak
-1 tane soğan
-4 diş sarımsak
-Tuz
-Karabiber
-Pul biber

YAPILIŞI:

Yukarıda belirtilen tüm malzemeleri doğrayarak düdüklü tencerede 20 dakika haşlayın peşinden blenderdan geçirdikten sonrasında limonla servis ederek afiyetle için.

1 HAFTALIK ŞOK ÇORBA DİYETİ LİSTESİ

Çorba diyeti

1. GÜN

7 gün süresince uygulanması gereksinim duyulan bu diyetin ilk gününde kahvaltı olarak çorba ve meyve yenmelidir. Öğle ve akşam yiyecekleri de aynı şekildedir. Ara öğünlerde de armut ve elma şeklinde rejim dostu meyveler yada hafifçe atıştırmalıklar tüketilmelidir. Meyve suyu tercih edilebilir…

2. GÜN

Kahvaltı yalnızca kahve ile geçiştirilmeli ve ilk gündeki şeklinde öğle menüsü tercih edilmelidir. Akşam da patates yemeği tüketilebilir.

3. GÜN

Üçüncü gün de ilk günkü sıralama uygulanmalıdır.

4. GÜN

Kahvaltıda yağsız süt ve muz karışımı içilmelidir. Öğle menüsünde de light yoğurt yiyecek faydalıdır. Akşam ise herhangi bir sevilen rejim çorba tüketilir.

5. GÜN

Rejim programına ton balıkla hazırlanmış salata türü tarifler eklenebilir.

6. GÜN

Azca oranda dana eti ve kızarmış tavuk rejimi listesine eklenebilir.

7. GÜN

Aynı listeye buharda pişmiş hafifçe sebze yemeği ilave edilebilir. Her gün 2 litre su içilmelidir.

 

loading...
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.