DOLAR 6,6191
EURO 7,3006
ALTIN 335,70
BIST 89.644
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 10°C
Hafif Sağanak

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

Vücudun direncini artırıp bağışıklığı güçlendirmeye yarayan birçok besin bulunuyor. Özellikle okullardaki eğitim ve öğretime belirli bir süre ara verilmesiyle ebeveynler çocukları için bağışıklık güçlendirici tariflere arıyor. Bu bakımdan hem sizin hem de çocuğunuzun bağışıklığını destekleyecek 2 sağlıklı ve çok lezzetli tarifi paylaştık. Evinizde kolayca yapabileceğiniz bu tarifleri mutlaka deneyin.

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif
24.03.2020
43
A+
A-

 

Bağışıklık sistemi son günlerde en oldukça konuşulan konuların başlangıcında geliyor. Birçok insan bağışıklığını kuvvetlendirmek adına değişik tarifleri araştırıyor ve deniyor. Okullardaki eğitim ve öğretime belirli bir süre ara verilmesinden dolayı da anne babalar kendileri haricinde evlatları için de sıhhatli, leziz ve vücut direncini artıracak besinleri araştırıyor. Bu bakımdan bağışıklık sisteminin düşmemesi ve daha oldukça kuvvetlenmesi için hem yetişkinlere hem de çocuklara hususi 2 sağlıklı tarife yer verdik. Evinizde kolayca yapabileceğiniz bu tarifleri kesinlikle not alın.

İşte bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tanım…

Doğal öksürük şurubu tarifi (Yetişkinler için)

 

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

 

Malzemeler:

-1 tane kabuğu soyulmuş ananas
-1 tane kabuğu soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış limon
-2 kök soyulmuş taze zencefil
-1/2 tatlı kaşığı toz zerdeçal
-1/2 tatlı kaşığı toz pul biber
-1/4 tatlı kaşığı toz karabiber
-1 çimdik tuz

Doğal öksürük şurubu nasıl yapılır?

-Tüm malzemeleri blender’dan geçirin ve taze olacak şekilde tüketin.

Yararları neler?

-Bağışıklığı bomba benzer biçimde meydana getiren bu karışım gribal enfeksiyonlara karşı sizi korur.
-Öksürüğü ve mukusu azaltır, ödemi atar.
-Mükemmel bir dinçlik sağlar.

Lif deposu kurabiye tarifi (Çocuklar için)

 

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

 

Malzemeler:

-1 çay bardağı yulaf ezmesi
-10 tane hurma

Üstü için:

-1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
-1 tatlı kaşığı chia tohumu
-5 tane hurma
-Yarım çay bardağı sıcak su
-80 gram biter çikolata
-Ham kakao parçacıkları
-Cranberry

Nasıl yapılır?

-Yulaf ezmesini ve 10 tane 1 gece evvelinde sıcak suda bekletilmiş hurmaları rondodan geçirin.
-Dikdörtgen bir kalıbın üstüne yağlı kağıt serin
-Karışımı elinizle bastırarak tabağın üstüne eşit olarak gösterim.
-Üstü için fıstık ezmesi, chia tohumu, öteki hurmayı ve yarım bardağı sıcak suyu
blender’dan geçirin.
-Karışımı yulaf ezmeli tabanın üstüne eşit bir halde gösterim.
-80 gram bitter çikolatayı benmari usulü eritin ve son katman olacak şekilde
karışımın üstüne yayın.
-Üzerini ham kakao parçacıkları ya da cranberry kurusu ile süsleyebilirsiniz.

Yararları neler?

-Serotonin bombası ve yüksek oranda lif deposu ihtiva eder.
-Protein, bitkisel omega-3, demir, magnezyum ve selenyum ihtiva eder.
-Doğal antioksidan deposudur ve zihinsel fonksiyonları destek sunar.

 

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.